Фартлек - (швед. fartlek — «скоростная игра») - вид тренировки, где в одной сессии смешиваются разные типы бега — Легкий, Повторный, Интервальный , Темповой, а также бег в М-темпе(марафонские блоки).
Пример тренировки вида "фартлек" :
• Легкий бег — 10–15 минут;
• 3 × 1600 метров в темпе П, отдых между отрезками 1 минута;
• 3 × 1000 метров в темпе И, отдых между отрезками 3 минуты;
• 3 × 400 метров в темпе Пв, между отрезками 3 минуты бега трусцой;
• 3 × 200 метров в темпе Пв, между отрезками 200 метров бега трусцой;
• Легкий бег — 10–15 минут.